3 EKİM DÜNYA YÜRÜYÜŞ GÜNÜ ETKİNLİĞİ GERÇEKLEŞTİ
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle ilimizde Kırşehir
Valiliği önünden başlayarak Cacabey Meydanına kadar devam eden Yürüyüş
Etkinliği gerçekleşti.
Etkinliğe İl Sağlık Müdürümüz Op. Dr. Ali BULUT, Kırşehir
Çevre ve Şehircilik İl Müdürü Necmettin ŞEKER, İl Emniyet Müdür Yardımcısı
Hakan KARSLI, T.C. Sağlık Bakanlığı Müfettişi Mehmet Can BİLGİÇ, Kamu
Hastaneleri Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Mehmet YETİŞ, Başkan Yardımcısı Dr. Sadettin
DOĞANGÜN, Sağlık Hizm. Başkan Yardımcısı Yunus DAĞ, ilimizde eğitim veren Yunus
Emre Ortaokulu 6.sınıf öğrencileri, çok sayıda personel ve vatandaş katıldı.
Yürüyüş sonunda halat çekme, yumurta taşıma ve can oyunu
yarışması yapan öğrenciler renkli görüntüler oluşturdu. Yarışma sonunda kazanan
öğrencilere madalya hediye edildi. Etkinlikte fiziksel aktivite, boy kilo ölçümü,
çeşitli materyal dağıtımı gerçekleşti.
Etkinlikte konuşma yapan İl Sağlık Müdürümüz Op. Dr. Ali
BULUT yapmış olduğu açıklamada;
“3 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla Bakanlığımızın
talimatları doğrultusunda 81 ilde bir dizi etkinlik düzenlenmektedir. İlimizde
de bugün Valilik Binası önünde başlayan yürüyüşümüz Ankara Caddesi güzergâhı
kullanılarak etkinliklerin yapılacağı Cacabey Meydanında bitmiştir. Etkinlik
kapsamında vatandaşlarımıza “Beden Kitle İndeksi (BKİ)” ölçümü yapılacak olup,
ayrıca geleneksel çocuk oyunları da sergilenecektir. Yürüyüş etkinliği sağlık
çalışanları, Milli Eğitim Müdürlüğü, Kırşehir Merkez Yunus Emre Ortaokulu
Öğrencileri ile Kamu Kurum ve Kuruluş çalışanlarının katılımlarıyla
gerçekleştirilmiştir.
Bakanlığımızca bu yıl ki Dünya Yürüyüş Günü etkinliklerimizin
ana teması çocukluk çağı obezitesi olarak belirlenmiştir.
Obezite ( şişmanlık ) yıllar içinde toplumda görülme sıklığı
artan ve tedavisi yaşam boyu süren bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Çocuk
ve gençlik döneminde ortaya çıkan obezitenin, gelecekte bu bireylerde birçok
sağlık sorununun ortaya çıkmasına neden olacağı düşünülmektedir.
Fiziksel aktivitede azalma (okul servisleri, asansör
kullanımı, teknolojik araçlar, kentlerde yetersiz yeşil alan, spor dersini
aksatma, televizyon, bilgisayar başında fazla zaman geçirme) gibi etmenler
çocuklarda önemli obezlik nedenlerindendir.
Yürüyüş ise tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen
dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun
oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve
ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.
5-17 yaş grubu için kardiovasküler hastalıklar, diyabet, obezitenin
önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi, anksiyete ve depresyon
riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60 dakika orta şiddette
fiziksel aktivite yapılmalıdır.
Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük
artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel
aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi
konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi
örneklerden birisidir.
- Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca
yerleştirebilirsiniz.
- Gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız
ineceğiniz yerden bir –iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı
gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz
yere yürüyebilirsiniz.
- Size en yakın yürüyüş yollarından faydalanabilirsiniz.
- Tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız
arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz.
- Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz
keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz.
Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk
adımıdır.
Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup
geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline
getirilmelidir.” İfadelerine yer verdi
#KoşYürüOynaSağlıklıYaşa
